Grüner Frischekick
Erfrischende Smoothie mit der vitalisierende Kraft von Wildkräutern
Quelle: https://www.keimling.ch/rezepte/gruner-frischekick/
Gesamtzeit
5 Minuten
Schwierigkeitsgrad
einfach
Rezept: Keimling Naturkost
Dieser erfrischende Smoothie vereint die vitalisierende Kraft von Wildkräutern mit der natürlichen Süße von Birne und Gurke. Die Vogelmiere liefert wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, während Ingwer dem Ganzen eine leichte Schärfe und eine immunstärkende Wirkung verleiht. Lein- oder Chiasamen sorgen für gesunde Omega-3-Fettsäuren, und das Kokoswasser hydratisiert den Körper auf natürliche Weise. Einfach alles mixen, eiskalt genießen – und den Frühling in vollen Zügen schmecken!
Zutaten
| Menge | Einheit | Zutat |
|---|---|---|
| 1 | Handvoll | Vogelmiere |
| 0.5 | Gurke | |
| 1 | kleine Birne | |
| 1 | Stück(e) | Ingwer (ca. 1 cm) |
| 1 | TL | Lein- oder Chiasamen |
| 250 | ml | Dr. Goerg Kokoswasser, bio, 3er Pack, 330 ml |
Zubereitung
Nährwerte pro Portion
| Energie | 648,9 kJ | |
| Kalorien | 155,1 kcal | |
| Eiweiß | 4,4 g | |
| Fett | 2,6 g | |
| Kohlenhydrate | 31,0 g |
Zuordnung
Kategorie
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